Category | 人は何故緊張するか
実は僕もあがり症のほうですが、
何で人間は緊張するんでしょうね。
命を取られるわけでもなんでもないのに。
結婚式などのスピーチ、勝負事、面接、発表会・・・
自動車レースなど命が掛かっているなら緊張するのも分かりますが、
スピーチで死ぬことは無い。
でも、緊張する。
なぜでしょうか。
恐らく、自分の力を引き出すための自然な生理作用なのでしょう。
臨戦態勢という言葉があります。
「これから戦うぞ」という、身体の準備ですね。
戦うためには、気が緩みっぱなしではいけません。
『気合』を入れる必要があります。
この『気合』が、実は『緊張』だと思いますね。
生理的には同じものを人間が呼び方を変えているだけだと・・・
強気のときが気合で、弱気のときに緊張と呼んでいるのでしょう。
いずれにしても、『自分の力を出すぞ！』
と、身体が臨戦態勢に入っているから緊張（気合）が生じるのだと思います。
サラリーマンでもプロのスポーツ選手でも、プレッシャーがあるからこそいい仕事が出来ます。
プレッシャーも何も無ければ良い成果は上げられない。
ほどよい緊張がパフォーマンスを高めてくれます。
ほどよい緊張ならいいですが、緊張しすぎるのは困るますね。
いわゆる、”あがる”、というやつです。
なぜそうなるのでしょうか。
体質にもよりますが、自分を実力以上に見せようとするためではないでしょうか。
緊張しようがしまいが、今の自分の力以上のことは出来ないのに。
１２０％などありえないのに。
限界という言葉を良く聞きますが、人間が限界に達したら、そのときは”死”です。
自分の力を８０％出せれば実は御の字なのに、
実力以上に見せようとして緊張しすぎる。
結果はみえています。
一流選手ではない限り、緊張してもしなくても、ほとんど結果は変わらないでしょう。
あまり良くない結果でも、
「これが今の自分の実力なんだ」
と、思うしかありません。
『如何に緊張しないか』、ではなく、
日頃の鍛錬こそが重要なはずです。
日頃の努力を怠り、『本番で緊張せずに上手くやりたい』・・・
これでは、ムシが良すぎるでしょ。
”やるべきことをすべてやり、後は運を天に任せる”
ここまで行けば、ほどよい緊張ですむはずです。
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